At overholde aftaler med dig selv.

Mange af os er bedst til at holde aftaler med andre.

De aftaler vi laver med os selv, de tæller ikke helt så meget, og slet ikke hvis de konflikter med aftaler med andre.

Vi er nok en del der har prøvet at planlægge en stille og roligt aften med en god bog. For så at droppe den aftale, fordi der er en der ringer og siger: Jeg kommer lige forbi i aften.

Eller vi har planlagt at holde os til kun kaffe uden kage på næste cafe tur. For så at glemme alt om planen, fordi veninden siger: Vi skal da have en kage til kaffen. Planen kunne også være kun et glas vin, en øl eller kun danskvand.Fortsæt med at læse

Bliv din egen største passion

Gør dig selv til den vigtigste livsopgave. Specielt mange kvinder vil stejle her og sige, det kan man ikke og det er alt for egoistisk.
Men det kan du og det skal du. Gennem at prioritere dig selv, vil du blive den bedste udgave af dig selv både i krop og mindset.
Når du fylder din egen skål med omsorg for dig selv, har du langt mere at give ud af.Fortsæt med at læse

Livsstilsændringer der varer hele livet! På den lette og nydelsesfulde måde!

 

 

Hvordan hele livet? Fordi det er hele dit mindset og din mentale tilgang du langsomt ændrer. Du er  værd at bruge tid på. Jo mere du giver dig selv, jo mere kan du give.  Aftaler med dig selv er de vigtigste. Alt sammen noget der betyder en forandring i forholdet til dig selv.  En ændring der vil kunne bruges i forhold til de fleste af de forandringer du måtte ønske.Fortsæt med at læse

Rygrad som en regnorm.

 

Sommetider når vi har svært ved at ændre vores livsstil, så siger vi: “Jeg kan ikke ændre noget fordi, jeg har rygrad som en regnorm”. Men det er ikke sandt, du kan godt ændre livsstil. Der er bare noget andet der er vigtigere lige nu. Det at finde ud af, hvad det er der synes vigtigere, og om det rent faktisk er det, det er det jeg kan hjælpe dig med.Fortsæt med at læse

Det er vores lys, og ikke vores mørke der skræmmer os mest.

Nelson Mandela siger: ”Vores dybeste frygt er ikke, at vi er mangelfulde.
Vores dybeste frygt er, at vi er uendelig kraftfulde.
Det er vores lys, og ikke vores mørke, der skræmmer os mest.”

Er vi bange for vores lys/succes, fordi det forpligter os?

Er vi ok med mørket, fordi der ikke ligger de store overraskelser og forventninger gemt? Det er ikke særligt behageligt, men det er i det mindste velkendt.Fortsæt med at læse

Mig tid.

Hvis du vil nå dit mål, så indstil dig på at bruge tid på dig selv. Sæt ”mig tid” af i kalenderen.  Tid hvor du laver noget som du får energi af.  Tid hvor du gør, det der bringer dig nærmere dit mål. Tid hvor du forkæler dig selv, på en måde som ikke giver bagslag.

Husk at forkæle sig gennem den adfærd (f.eks. at spise slik eller kager), som afholder dig fra at nå dit mål, er som at tisse i bukserne. Det er kun varmt i ganske kort tid. Så bliver det frygteligt koldt bagefter.Fortsæt med at læse

Jeg skrev i dag på Facebook

Jeg skrev i dag på Facebook, at slankekure virker på samme måde, som hvis du maler en rusten bil uden at behandle rusten. Når du ikke kan se rusten mere, er du tilfreds og tror, dit mål er nået. I en tid ser den helt flot ud, men rusten ligger og lurer under malingen og venter kun på at bryde ud igen.Jeg tror de fleste mennesker som på et eller andet tidspunkt har haft et ønske om at tabe sig, og som har forsøgt sig med en slankekur, kan fortælle om hvordan de altid som en brik i et Ludospil bliver slået hjem.Fortsæt med at læse